2016-02-04から1日間の記事一覧

飲んだら即ベッド。睡眠薬の鉄則

寝つきの悪い人向けの記事で、よく「ベッドは寝る場所と意識づけるため、眠くなるまではベッドに入らないこと。ベッドで眠れないまま過ごさないこと」というのが挙げられます。たまに眠れずにいる人はそれもいいでしょう。でも睡眠薬を飲んだ状態の人にこれ…